Información para futuras mamás

Icono de un grupo de tres mujeres.

Los embarazos saludables son para todas las tallas

¿Busca un proveedor que no tenga inconvenientes con la talla? 

Solicite recomendaciones a tu proveedor de atención primaria u otro profesional de la salud de confianza. Recursos como Plus Size Birth en el contenido de Inglés(Notificacion de salida) también ofrecen información y asistencia para mamás y futuras mamás de talla grande, incluidas sugerencias para encontrar un proveedor de confianza en el contenido de Inglés(Notificacion de salida).

Cualquiera sea el tamaño o la forma de tu cuerpo, puede trabajar con el proveedor de servicios de salud para elaborar un plan de embarazo saludable.

Las mujeres de talla grande tienen mayores riesgos de sufrir algunos problemas de salud durante el embarazo. Sin embargo, la mayoría de las mujeres embarazadas de talla grande tiene embarazos saludables, especialmente si controlan el aumento de peso, reciben cuidado prenatal con regularidad y cuentan con un plan para el trabajo de parto y el parto.

El embarazo saludable no es un proceso que las mujeres de talla grande tengan que transitar en soledad: trabajan junto con los proveedores para garantizar los mejores resultados. El primer paso es analizar tu estado de salud actual, tu índice de masa corporal (IMC), tu historial de salud, tu estilo de vida (como los hábitos de alimentación y actividad física) y cómo estos factores pueden afectar el embarazo. Esto les permite a tú y tu proveedor trabajar juntos para elaborar un plan de embarazo saludable que satisfaga necesidades de salud específicas. El plan puede incluir la planificación de comidas, objetivos nutricionales, cambios en la actividad física e ideas para reducir el estrés.

Una mujer embarazada sonriente que lleva una blusa de maternidad sujetando su abdomen.El plan de embarazo saludable también puede allanar el camino para una buena salud a largo plazo. Continuar con comportamientos saludables después del parto puede beneficiar la salud por el resto de la vida.

Embarazo para todas las tallas tiene como objetivo ayudar a las mujeres embarazadas y los proveedores a trabajar para cumplir estos objetivos finales: embarazos saludables, partos seguros y bebés sanos.

Icono del índice de masa corporal (IMC).

¿Qué es índice de masa corporal (IMC)?

El IMC es la relación entre la altura y el peso (peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado) que los proveedores de servicios de salud usan para clasificar el estado de peso de una persona. Las investigaciones muestran que los diferentes estados de peso están asociados con diferentes riesgos y beneficios para la salud, incluidos algunos relacionados con el embarazo. Conozca sobre las categorías del IMC y cómo calcular tu IMC.

¿Cómo usan el IMC los proveedores?

El IMC es solo uno de los aspectos que los proveedores de servicios de salud tienen en cuenta a la hora de proporcionar cuidados. El IMC es uno de los factores del plan de embarazo saludable, pero no es el único y ni siquiera es el más importante. Tu estado de salud actual, tu historial de salud, tu estilo de vida, tus hábitos y otros datos ayudan al proveedor a analizar el embarazo y los riesgos de salud específicos. El proveedor tiene en cuenta toda esta información cuando trabaja con tigo para elaborar un plan de embarazo saludable que satisfaga necesidades específicas.

Icono del esquema del torso de una mujer embarazada de perfil.

¿Cómo afecta el peso al embarazo?

Las investigaciones muestran que un IMC de 30 o más antes del embarazo se relaciona con un mayor riesgo de complicaciones en el embarazo.

Las mujeres con un IMC anterior al embarazo de 30 o más1 tienen un mayor riesgo de lo siguiente:

  • Diabetes gestacional *: Se produce cuando una mujer que no tenía diabetes antes del embarazo presenta problemas con el alto nivel de azúcar en la sangre durante el embarazo.
  • Cesárea*: El bebé nace mediante cirugía.
  • Preeclampsia *: La presión arterial aumenta repentinamente después de la semana 20 de embarazo.
  • Nacimiento prematuro*: El bebé nace antes de la semana 37 de embarazo.
  • Aborto espontáneo*: El embarazo se ve interrumpido inesperadamente antes de la semana 20 de embarazo.
  • Muerte intrauterina*: El feto muere en la semana 20 de embarazo o después.

*Enlaces a espanol.nichd.nih.gov.

El cuidado prenatal temprano y frecuente le permite al proveedor detectar los signos de estas afecciones y posiblemente tratar algunas de ellas antes de que los síntomas se tornen graves. El proveedor también puede adaptar el tiempo o solicitar diferentes pruebas, como pruebas tempranas para la diabetes gestacional, según tu salud y tus riesgos para la salud.

En la mayoría de los casos, los proveedores de servicios de salud recomiendan no bajar de peso ni intentarlo durante el embarazo.1 Hacerlo puede afectar el crecimiento y el desarrollo del feto. Sin embargo, pueden recomendarle que ajustes tus hábitos alimenticios y de actividad física para no aumentar más del peso recomendado.

Icono de una balanza en el baño.

¿El peso puede afectar a la salud del bebé durante el embarazo?

Sí. Los bebés cuyas madres tuvieron un IMC de 30 o más durante el embarazo:

  • Tienen un mayor riesgo de síndrome metabólico, obesidad y asma durante la infancia.1
  • Pueden tener problemas de crecimiento en el útero.
  • Tienen mayor riesgo de ciertas anomalías congénitas, como problemas cardiacos, y anomalías congénitas del tubo neural.
  • Tienen mayor riesgo de problemas de desarrollo, como el trastorno por déficit de atención/hiperactividad.
Icono del esquema del torso de una mujer embarazada de perfil.

¿Qué puedo hacer si soy talla grande y estoy embarazada?

Primero: ¡Felicitaciones por el embarazo!

Segundo: Recuerde que la mayoría de las mujeres de talla grande tiene embarazos saludables y bebés sanos.

A continuación: Infórmate más sobre tu cuerpo.

Busque a un proveedor que la trate con respeto y en quien pueda confiar. Hable con el proveedor de servicios de salud sobre tu estado de salud actual tu historial de salud, tu estilo de vida y otros factores que puedan afectar tu embarazo. Trabaje con tu proveedor para elaborar un plan de embarazo saludable. Busque más recursos en nuestra página de Recursos.

Icono de dos figuras genéricas con un corazón entre ellas.

¿Qué puedo hacer si soy de talla grande y estoy buscando un embarazo?

Los proveedores de servicios de salud recomiendan que las mujeres de talla grande que estén buscando un embarazo intenten perder peso antes de comenzar a intentar quedar embarazadas.1 Perder peso antes del embarazo es una de las mejores maneras de reducir los riesgos asociados con el peso durante el embarazo. Incluso perder unas pocas libras puede mejorar los resultados de salud.

Una vez que quede embarazada, tú y tu proveedor realizarán un seguimiento de tu peso en cada visita para controlar el crecimiento del feto. Si está aumentando menos peso de lo que sugieren las pautas actuales, pero el feto está creciendo bien, puede que no sea necesario aumentar más de peso. Si el feto no está creciendo bien, tú y tu proveedor posiblemente deban cambiar tu dieta y tus hábitos de actividad física.

Categorías del IMC

  • Bajo peso: menos de 18,5
  • Peso normal: entre 18,5 y 24,9
  • Sobrepeso: entre 25 y 29
  • Obesidad: 30 o más 

Escala del índice de masa corporal (IMC). IMC de 18,5 o menos, bajo peso. IMC de 18,5 a 24,9, peso normal. IMC de 25 a 29,9; sobrepeso. IMC de 30 o más, obesidad.

Calcule tu IMC

Una captura de pantalla de la calculadora del índice de masa corporal (IMC) de NHLBI. Los usuarios pueden ingresar su altura y peso para calcular el IMC en unidades inglesas o métricas. Categorías de IMC: bajo peso = menos de 18,5; peso normal = 18,5 a 24,9 Sobrepeso = 25 a 29,9 Incluye enlaces a tablas del IMC, consejos para alcanzar un peso saludable, limitaciones del IMC, evaluación de su riesgo, control de su peso, recetas, descarga de la aplicación para calcular el IMC para dispositivos iPhone y Android y una versión en español de la calculadora.
Use la Calculadora de IMC del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI) para conocer tu IMC.

Icono de un libro.

Citas

  1. ACOG. (2015). ACOG Practice Bulletin No. 156: Obesity in pregnancy. Obstetrics & Gynecology, 126(6), e112–e126. doi: 10.1097/AOG.0000000000001211
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